- Inizia in piccolo e costruisci la tua tolleranza! Non puoi semplicemente ordinare il cibo più piccante del menu del tuo ristorante preferito. ...
- Mangia più lentamente durante i pasti piccanti. ...
- Chiedere spezie sul lato. ...
- Tenere a portata di mano il liquido di raffreddamento (no, non l'acqua) ...
- Non forzarlo: non c'è niente di sbagliato nel non amare i cibi piccanti!