sono disidratato

Potresti essere in grado di capire se sei disidratato guardando le tue urine. L'urina da giallo scuro ad ambra significa che potresti avere una disidratazione da lieve a grave. Di solito puoi dire di avere livelli di idratazione sani se la tua urina è di colore molto chiaro. Puoi anche urinare meno del normale quando sei disidratato.