mela per colazione

Secondo gli studi, dovresti mangiare una mela nelle ore mattutine. Questo perché le mele sono ricche di fibre alimentari, la pectina, che si trova nella sua buccia. Poiché la maggior parte delle persone ha problemi digestivi dovuti a un sonno improprio o ad abitudini alimentari tardive, le mele al mattino, dopo il risveglio, sono una buona idea.