frullato di ricotta di carote

ingredienti

1. 1/2 tazza di ricotta a basso contenuto di grassi (utilizzare senza grassi per WW Simply Filling)
2. 1 misurino di proteine ​​in polvere alla vaniglia con circa 66 calorie e 8 g di proteine.
3. 1/2 tazza di carote tritate grossolanamente.
4. 1/2 tazza di ananas schiacciato con il suo succo.
5. 1 cucchiaio di semi di lino macinati.
6. 1/2 cucchiaino di cannella in polvere.
7. 6-8 cubetti di ghiaccio.