mangiare pulito per un intestino sano

Consigli facili per la salute dell'intestino

• Mangia un'ampia gamma di cibi a base vegetale. ...
• Mangia più fibre. ...
• Evita gli alimenti altamente trasformati. ...
• Gli alimenti probiotici, come lo yogurt vivo, potrebbero incoraggiare la crescita di più microbi. ...
• Quando puoi, scegli l'olio extravergine di oliva rispetto agli altri grassi. ...
• Gli antibiotici uccidono i batteri "buoni" e anche quelli "cattivi".