perdita di peso a cena anticipata

Mangiare una cena anticipata può aiutarti a bruciare i grassi, abbassare il livello di zucchero nel sangue. Uno studio recente rileva che mangiare una cena tardiva può causare aumento di peso e livelli elevati di zucchero nel sangue indipendentemente dalle calorie. Cena alle 22:00 invece delle 18:00 può influire sulla glicemia e sulla capacità di bruciare i grassi.