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La scienza è chiara: mangiare i cibi giusti può portare a una vita più lunga e più sana.
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Può aiutare il tuo cuore
- Frutta e verdura.
- Cereali integrali.
- Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi come yogurt e formaggio.
- Pollame senza pelle.
- Molto pesce.
- Noci e fagioli.
- Oli vegetali non tropicali (oli di oliva, mais, arachidi e cartamo)
