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In generale, il cibo sano aiuta a fornire più energia al tuo corpo in modo che tu possa lavorare tutto il giorno senza sentirti esausto. Alcuni alimenti ad alto contenuto energetico sono frutta fresca, verdure a foglia verde, germogli, noci crude, miele, yogurt, ecc. D'altra parte, i cibi malsani sono a basso contenuto di energia e ad alto contenuto di grassi.
