Linee guida per la dieta ad alto contenuto di colesterolo

Come posso abbassare il colesterolo con la dieta?

• Scegli grassi più sani Dovresti limitare sia i grassi totali che i grassi saturi. ...
• Limita gli alimenti con il colesterolo. ...
• Mangia molta fibra solubile. ...
• Mangia molta frutta e verdura. ...
• Mangia pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega-3. ...
• Limita il sale. ...
• Limita l'alcol.