quanto spesso dovrei bere acqua al giorno

Quindi di quanto fluido ha bisogno l'adulto medio e sano che vive in un clima temperato? Le Accademie Nazionali di Scienze, Ingegneria e Medicina degli Stati Uniti hanno stabilito che un'adeguata assunzione giornaliera di liquidi è: circa 15,5 tazze (3,7 litri) di liquidi al giorno per gli uomini. Circa 11,5 tazze (2,7 litri) di liquidi al giorno per le donne.