come perdere peso

Ecco altri 9 consigli per perdere peso più velocemente:

1. Fai una colazione ricca di proteine. ...
2. Evita le bevande zuccherate e i succhi di frutta. ...
3. Bere acqua prima dei pasti. ...
4. Scegli cibi che favoriscono la perdita di peso. ...
5. Mangia fibre solubili. ...
6. Bevi caffè o tè. ...
7. Basa la tua dieta su cibi integrali. ...
8. Mangia lentamente.