come perdere peso il primo giorno

Inizia con questi 8 consigli per perdere peso:

1. DECIDERE! Questa è la cosa più importante n. 1 in assoluto. ...
2. Fare una passeggiata. Camminare ha vantaggi incredibili e puoi farlo sempre e ovunque. ...
3. Crea una tavola delle visioni. ...
4. Non bere le calorie, solo acqua! ...
5. Definisci il tuo "perché" ...
6. Equilibrio e stabilità. ...
7. Inizia a monitorare il tuo cibo. ...
8. Sii presente quando mangi.