come preparare un frullato di raccolta quotidiano

Aggiungere 1/2 tazza di banane congelate, 1/2 tazza di spinaci congelati e 1 cucchiaio di granella di cacao in ogni busta Ziploc. Mettere in congelatore fino al momento dell'uso. Quando sei pronto per preparare il frullato, metti il ​​contenuto della busta in un frullatore e aggiungi 1 tazza di cioccolato o latte di mandorle vanigliato. Frullare fino a che liscio e servire.