preparazione del pranzo al sacco

Alimenti da mettere in una scatola per il pranzo

1. Frutta fresca.
2. Verdure croccanti.
3. Un alimento a base di carne o proteine ​​come fette di carne magra, uovo sodo, burro di arachidi o pasta di noci *
4. Latticini come un bastoncino o una fetta di formaggio, formaggio grattugiato, latte o yogurt.
5. Alimenti ricchi di amido come pane, panini, pita o focacce, pane alla frutta o cracker.
6. acqua.