guida alla preparazione dei pasti

Alimenti che funzionano bene per la preparazione dei pasti:

1. cereali cotti & pasta.
2. fagioli cotti.
3. carne cotta.
4. Verdure grigliate.
5. verdure fresche abbondanti (si pensi a sedano, carote, piselli, peperoni, cavoli, cavoli, ravanelli, ecc.)
6. frutta intera (mele, arance, drupacee)
7. noccioline & semi.
8. formaggio.