Lapetiteepicerievegan
Ecco alcuni esempi di rituali alimentari:
- Dire grazia o avere un momento di gratitudine per il tuo cibo. ...
- Fare alcuni respiri profondi prima del primo morso o sorso.
- Avere un senso di consapevolezza mentre mangi. ...
- Ricordarsi di prendere aria tra un morso e l'altro; non inalare solo il cibo!
