ingredienti
- 1 tazza di fiocchi d'avena vecchio stile.
- 1/4 tazza di purea di zucca.
- 2 cucchiai di burro di mandorle sgocciolato.
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero.
- 1/2 cucchiaino di spezie per torta di zucca.
- 1 cucchiaio di semi di chia.
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato.
- 1/4 tazza di yogurt greco senza grassi.