frullato di farina d'avena con burro di arachidi alla fragola e banana

ingredienti

1. 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato.
2. 1 tazza di fragole congelate.
3. 1 ½ banane mature congelate.
4. 1/2 tazza di fiocchi d'avena (usa senza glutine, se necessario)
5. 2 cucchiai di burro di arachidi (puoi anche usare il burro di mandorle)
6. 1 misurino, proteine ​​in polvere non zuccherate.