- fiocchi d'avena vecchio stile.
- 1 c. fiocchi di cocco non zuccherati.
- 1 c. noci (come i pistacchi), tritate grossolanamente.
- 1/2 tazza olio extravergine d'oliva.
- 1/2 tazza sciroppo d'acero.
- 1/3 c. semi di sesamo.
- 3/4 cucchiaini. a 1 1/4 cucchiaino. sale kosher, quanto basta.