Lapetiteepicerievegan
Cinque cose che ti impediscono di dormire bene la notte
- L'ambiente di sonno sbagliato. Che tu ci creda o no, la tua camera da letto gioca un ruolo importante nella quantità e nella qualità del sonno che ottieni. ...
- Consumare troppa caffeina. La caffeina contrasta gli effetti dell'adenosina, che provoca sonnolenza. ...
- Fissare uno schermo prima di andare a letto. ...
- Sensazione di ansia o stress. ...
- Mangiare un pasto abbondante troppo tardi.
