5 cibi per aiutarti a dormire

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Sig. Nick Barone

5 alimenti che ti aiutano a dormire

Carboidrati complessi. Abbraccia pane integrale, cereali, pasta, cracker e riso integrale. ...
Proteine magre. Le proteine magre includono formaggio magro, pollo, tacchino e pesce. ...
Grassi salutari per il cuore. I grassi insaturi non solo aumentano la salute del tuo cuore, ma migliorano anche i livelli di serotonina. ...
Bevande. ...
Erbe fresche.

Aglio

polpette di tacchino all'aglio parmigiano

Le polpette di tacchino succoso sono piene di sapori di aglio, parmigiano ed erbe aromatiche....Salsa all'aglio e parmigiano:1 tazza di brodo di pollo...

Aglio

sapori di pollo fritto coreano

I gusti popolari BHC includono pollo con salsa di soia e aglio dolce (19.000 Won) e pollo disossato Sprinkle (19.000 Won) cosparsi di condimento aroma...

Formaggio

salsa cowboy con crema di formaggio

ingredienti2 (8 oz) confezioni di crema di formaggio.1 libbra di salsiccia piccante (rosolata e scolata)3 tazze di formaggio cheddar (sminuzzato)1 taz...