Ingredienti del frullato di mirtilli e burro di arachidi

ingredienti

• 1 tazza di yogurt greco naturale o yogurt bianco senza latticini.
• 1 tazza di latte a scelta *
• 1 tazza di cubetti di ghiaccio.
• 1 tazza di mirtilli congelati.
• 2 cucchiai di burro di arachidi cremoso.
• 2 cucchiai di miele **
• spruzzata di estratto di vaniglia.
• 2 cucchiai di semi di lino macinati (facoltativo)