Ingredienti della zucca ripiena di pollo Alfredo Spaghetti

ingredienti

• 1 Spaghetti Squash intero, (1,5-2 libbre), cotto e separato in "filamenti di spaghetti"
• 1 petto di pollo, cotto e sminuzzato.
• 1 cucchiaio di burro non salato.
• 1 spicchio d'aglio, tritato.
• 1 cucchiaio di farina multiuso.
• 1 tazza di latte al 2%, (o latte a scelta)
• 1/4 cucchiaino di timo essiccato.
• 1/4 cucchiaino di origano essiccato.