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Tabella: RDA e UL per vitamine e minerali
| Vitamina o minerale | Indennità dietetica raccomandata (RDA) o assunzione adeguata (AI) I nutrienti con IA sono contrassegnati da un (*) |
|---|---|
| Acido folico (folato) | 400 mcg / giorno |
| Iodio | 150 mcg / giorno |
| Ferro | Uomini: 8 mg / giorno Donne di età compresa tra 19 e 50 anni: 18 mg / giorno Donne di età pari o superiore a 51 anni: 8 mg / giorno |
