fare un pisolino abbassare lo zucchero nel sangue

I sonnellini di mezzogiorno sembravano compensare la perdita di sonno notturno e invertire gli effetti negativi sulla salute associati, come un controllo più scarso della glicemia. È stato inoltre riscontrato che coloro che hanno dormito per sei ore o più hanno un migliore controllo dello zucchero, rispetto a coloro che hanno dormito meno di cinque ore durante la notte.