Ingredienti facili della zuppa di spinaci e lenticchie

ingredienti

1. 2 1/2 tazze di lenticchie verdi sciacquate & sgocciolato.
2. 5 spicchi d'aglio tritati & diviso.
3. 1 cipolla grande tritata finemente.
4. 3 carote grandi tritate.
5. 2 grossi gambi di sedano tritati.
6. 1 cucchiaio di olio di avocado.
7. 28 once possono cubetti di pomodori a basso contenuto di sodio.
8. 12 tazze di brodo vegetale a basso contenuto di sodio.