Banane

mangia la banana prima di andare a letto

mangia la banana prima di andare a letto

Mangiare banane prima di andare a letto può aiutarti a dormire bene la notte. Le banane sono ricche di magnesio, potassio, triptofano, vitamina B6, carboidrati e fibre, che possono migliorare la qualità del sonno attraverso diversi meccanismi.

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