Pelato

frullato post allenamento più salutare

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ingredienti

  1. 1 banana, sbucciata e affettata.
  2. 1 pezzo * di zenzero fresco, sbucciato.
  3. 2 manciate di spinaci baby freschi.
  4. 1 tazza di pezzi di ananas congelati.
  5. 1/2 tazza di acqua di cocco.
  6. 1/2 tazza di latte di mandorle (o yogurt greco semplice **)
  7. 1 cucchiaio di semi di chia.

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