pollo sano parmigiano ricetta Weight Watchers

ingredienti

1. 4 (4 once ciascuno) petti di pollo disossati e senza pelle, pestati fino allo spessore di 1/2 pollice.
2. 1/2 cucchiaino di sale.
3. 2 cucchiai di maionese a ridotto contenuto di grassi.
4. 1/2 tazza di pangrattato Panko.
5. 1 pomodoro grande, tagliato in 8 fette.
6. 1 cucchiaio di olio d'oliva.
7. 8 foglie di basilico.
8. 1/2 tazza di mozzarella a ridotto contenuto di grassi o provola.