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Ecco come costruire una ciotola di Buddha migliore

Ecco come costruire una ciotola di Buddha migliore

Come si fa una ciotola di Buddha?

  1. Scegli una base granulosa. Riempi il fondo di una ciotola grande (da 2 a 3 tazze è l'ideale) a metà con cereali integrali caldi o freddi, come riso integrale, bulgur, orzo, quinoa o polenta. ...
  2. Impila le verdure. ...
  3. Aggiungi i legumi. ...
  4. Cospargere di croccantezza e insaporire. ...
  5. Condire con la salsa.

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