dieta ricca di colesterolo

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Joannes Ferretti

Alcuni cambiamenti nella tua dieta possono ridurre il colesterolo e migliorare la salute del tuo cuore:

Riduci i grassi saturi. I grassi saturi, presenti principalmente nella carne rossa e nei latticini ricchi di grassi, aumentano il colesterolo totale. ...
Elimina i grassi trans. ...
Mangia cibi ricchi di acidi grassi omega-3. ...
Aumenta la fibra solubile. ...
Aggiungi le proteine del siero di latte.

Aglio

casseruola di fagiolini con crema di pollo

ingredienti3 lattine da 150 ml di fagiolini scolati.3 spicchi d'aglio tritati.10,5 once possono crema condensata di zuppa di pollo.1/2 tazza di latte....

Formaggio

Ingredienti Double Cheese Crab Dip

Double Cheese Crab Dip1 c. Salsa Picante Pace® O Salsa Chunky Pace®.1 cucchiaino. peperoncino in polvere.1 confezione di crema di formaggio.1 lattina ...

Formaggio

Ingredienti di mirtilli e formaggio Ball Bites

Morsi di palla di formaggio pecan ai mirtilli rossi8 once di crema di formaggio ammorbidita.8 once di formaggio di capra ammorbidito.2 cucchiaini di c...