Come mangiare una dieta sana per il cuore

Mangia un modello alimentare sano e generale che enfatizzi:

1. una varietà di frutta e verdura.
2. cereali integrali.
3. latticini a basso contenuto di grassi.
4. pollame e pesce senza pelle.
5. noci e legumi.
6. oli vegetali non tropicali.