Alimenti

come sentirsi sazi al mattino

come sentirsi sazi al mattino

Per sentirti pieno più a lungo, prova cibi ricchi di proteine ​​e fibre. Questa è la parola di David Ludwig del Boston Children's Hospital. Dice a NPR, "I cibi privi di carboidrati, in particolare proteine ​​e grassi, rallentano la digestione", dandoti quella sensazione di soddisfazione per tutta la mattina.

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