Come preparare un frullato ingredienti

ingredienti

1. Deselezionare tutto.
2. 1 banana congelata, sbucciata e affettata.
3. 2 tazze di fragole, lamponi o ciliegie congelate.
4. 1 tazza di latte.
5. 1/2 tazza di yogurt bianco o alla vaniglia.
6. 1/2 tazza di succo d'arancia appena spremuto.
7. 2 o 3 cucchiai di miele o qb.