tilapia impanata in padella

Indicazioni

1. Metti il ​​pangrattato in un piatto fondo. ...
2. Premere delicatamente i filetti di tilapia nel pangrattato per ricoprirli. ...
3. Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.
4. Cuocere la tilapia in olio caldo fino a doratura, circa 4 minuti per lato. ...
5. Ricopri ogni filetto con la salsa; cuocere nel microonde per ottenere la salsa calda, circa 15 secondi.