Taglia a metà gli spaghetti. Se hai difficoltà, fai dei buchi con un coltello, quindi fai un microonde per 5 minuti. Raccogli i semi e le interiora con un cucchiaio, quindi strofina olio, sale e pepe su tutta la superficie. Forno a microonde per circa 10-15 minuti fino a quando la zucca è tenera e si stacca facilmente dalla pelle.