Quiche di spinaci e carciofi

ingredienti

1. 1 crosta di torta congelata non scongelare.
2. 5 uova grandi.
3. 1 tazza di latte metà e metà o panna.
4. 1 tazza di formaggio piccante sminuzzato come il cheddar Gruyere, oa scelta.
5. 1/2 tazza di parmigiano grattugiato.
6. 1 barattolo da 14 once di cuori di carciofo scolati.
7. 5 once o circa la metà di una scatola di 10 once di spinaci congelati, scongelati e scolati bene.