Spinaci

Spinaci cotti nutrizione

Spinaci cotti nutrizione

Spinaci, cotti, bolliti, scolati, senza sale, 1 tazza

Proteine ​​(g)5.35
Lipidi totali (grassi) (g)0.47
Carboidrati, per differenza (g)6.75
Energia (kcal)41.4
Zuccheri, totale (g)0.77

Lime Ingredienti del salmone alla griglia lime e coriandolo
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ingredienti4 porzioni di filetto di salmone (con la pelle)1 tazza di coriandolo fresco.scorza di 1 lime.2 cucchiaini di succo di lime (circa 1 lime in...
Formaggio Ravanelli con ingredienti di formaggio alle erbe
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Ravanelli con formaggio alle erbe8 oz. formaggio di capra.2 oz. crema di formaggio.1/4 c. Pepe rosso.2 cucchiai. pesto refrigerato.2 cucchiaini. succo...
Coppe Ingredienti broccoli gratinati
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ingredienti1 broccolo a testa grande, tagliato a cimette.6 cucchiai di burro, divisi.½ tazza di farina per tutti gli usi.1 ½ tazza di latte.1 ½ tazza ...