Prova ad aggiungere uno di questi ai tuoi pasti caldi per le loro proprietà astringenti: vino rosso, aceto balsamico e vino rosso, tè nero, fagioli rossi, cioccolato e cacao in polvere, noci pecan e noci, frutta leggermente acerba, açai e altri frutti di bosco, mirtilli rossi, melograni e rabarbaro.