ricetta delle polpette di tacchino sana

ingredienti

1. 2 libbre di tacchino macinato.
2. 1 tazza di zucchine sminuzzate liquido spremuto (misurato prima di spremere)
3. 2 uova grandi.
4. 4 grossi spicchi d'aglio grattugiati.
5. 2 cucchiai di cipolla in fiocchi o in polvere.
6. 1 cucchiaino di origano essiccato.
7. 1 cucchiaino di sale.
8. Pepe nero macinato qb.