plateau di perdita di peso

Quando le calorie bruciate sono uguali a quelle che mangi, raggiungi un plateau. Per perdere più peso, devi aumentare la tua attività fisica o diminuire le calorie assunte. Usare lo stesso approccio che ha funzionato inizialmente può mantenere la tua perdita di peso, ma non porterà a una maggiore perdita di peso.