cosa non mangiare prima di una partita

Anche i pasti prima della partita dovrebbero essere piuttosto blandi per non disturbare lo stomaco. I cibi piccanti dovrebbero essere evitati. Pasta, pane, frutta e verdura sono tutti ottimi cibi da mangiare per il tuo pasto pre-partita. Gli alimenti da cui vorresti stare lontano sono patatine fritte, hamburger, pancetta e altri cibi ad alto contenuto di grassi e proteine.