Cosa fare ogni domenica per una settimana di pasti più sani

Cosa fare ogni domenica per una settimana di pasti più sani

• Crea un menu approssimativo. Sia che tu stia cercando di perdere peso o semplicemente di interrompere il ciclo dei pasti veloci, devi pianificare in anticipo. ...
• Fai il punto prima di fare acquisti. ...
• Pratica le tecniche di cottura in batch. ...
• Porziona cibo e spuntini. ...
• Dai la priorità a una colazione sana.