Ecco i 9 migliori cibi e bevande che puoi consumare prima di andare a letto per migliorare la qualità del sonno.
- Mandorle. Le mandorle sono un tipo di frutta a guscio con molti benefici per la salute. ...
- Tacchino. La Turchia è deliziosa e nutriente. ...
- Tè alla camomilla. ...
- Kiwi. ...
- Succo di amarena. ...
- Pesce grasso. ...
- Noci. ...
- Tè alla passiflora.