perché è così importante seguire una dieta ricca di fibre?

Esistono prove evidenti che il consumo di molte fibre (comunemente indicato come foraggio grezzo) è associato a un minor rischio di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e cancro intestinale. Scegliere cibi ricchi di fibre ci fa sentire anche più sazi, mentre una dieta ricca di fibre può aiutare la digestione e prevenire la stitichezza.