Colazione
- Opzione 1: mestoli per waffle di zucca integrale con burro di noci e crema spalmabile al 100%.
- Opzione 2: yogurt non zuccherato con frutti di bosco a fette e muesli.
- Opzione 3: farina d'avena condita con mele alla cannella a cubetti.
- Opzione 4: Easy Cheesy Egg Roll-Up.
- Opzione 5: frittelle di banana (unire 1 banana matura, 1 uovo e 2 cucchiai.