i frullati dietetici di ripristino del corpo di Harley Pasternak

Ingredienti:

1. 5 mandorle crude.
2. 1 mela rossa, con la buccia, senza il torsolo e tritata.
3. 1 piccola banana congelata, tritata.
4. 6 once di yogurt greco senza grassi.
5. ½ tazza di latte senza grassi.
6. ½ cucchiaino di cannella in polvere.
7. In un frullatore o in un robot da cucina, frulla le mandorle fino a macinarle finemente.
8. Aggiungi mela, banana, yogurt, latte e cannella.