Harvest Chicken Casserole ingredienti

Ricetta sana della settimana - Casseruola di pollo raccolto

1. 2 cucchiai. Olio extravergine d'oliva.
2. 2 libbre Petti di pollo senza pelle disossati.
3. 1/2 cipolla, tritata.
4. 2 patate dolci medie, sbucciate & tagliato a cubetti.
5. 1 libbra di cavoletti di Bruxelles, mondati & squartato.
6. 1/4 di tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio.
7. 6 tazze di riso selvatico.
8. 1/2 tazza di mirtilli rossi secchi.