come fare un frullato

ingredienti

1. Da 2 a 2 1/2 tazze di frutta morbida a cubetti, fresca o congelata, o una combinazione.
2. 1 tazza di liquido, solitamente succo o latte.
3. 1/2 tazza di yogurt (facoltativo)
4. 1/2 tazza a 1 tazza di ghiaccio (a meno che tu non stia usando tutta la frutta congelata)
5. un cucchiaino o due di zucchero, miele, agave o un altro dolcificante (facoltativo)