Come preparare frullati sani

Frullato Powerhouse al cioccolato: 1 tazza di latte di cocco. 1 misurino di proteine ​​in polvere al cioccolato. 1/2 tazza di mirtilli.
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Frullato di banana e ananas alla fragola Babe Ruth:

1. 1 tazza di fragole.
2. 1/2 tazza di ananas.
3. 1 banana.
4. 2 tazze di succo d'arancia.
5. 1/2 tazza di yogurt greco.
6. 1 tazza di spinaci opzionale.
7. 1 cucchiaio di chia o semi di lino facoltativi.
8. Ghiaccio.